طول عمر در دست انتشار 1405 07 01 Effects of Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercises with a Telerehabilitation Approach on Weight Changes and Flexibility in Obese Elderly Women اثر تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا با رویکرد توانبخشی از راه دور بر تغییرات وزن و انعطاف‌پذیری زنان سالمند چاق 1 17 FA فروغ نیکقدم دلویی گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه بین‌المللی امام رضا (ع)، مشهد، ایران ناصر محمدرحیمی گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه بین‌المللی امام رضا (ع)، مشهد، ایران مهدی اصفهانی گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه بین‌المللی امام رضا (ع)، مشهد، ایران Journal Article 1405/01/02 <p>The present study aimed to investigate the effects of dynamic neuromuscular stabilization exercises with a telerehabilitation approach on weight changes and flexibility in obese elderly women. This research was a quasi-experimental study with a pretest-posttest control group design. The statistical population consisted of overweight and obese elderly women living in Mashhad, aged 60 to 75 years. The research sample included 30 individuals with a body mass index greater than 25 kg/m², selected through convenience sampling and, after screening, randomly assigned to an experimental group (n=15) and a control group (n=15). The experimental group received an eight-week dynamic neuromuscular stabilization exercise protocol (three sessions per week) with initial in-person instruction followed by telerehabilitation follow-up. Weight, body mass index, and upper and lower body flexibility were measured at both pretest and posttest stages. Analysis of covariance, controlling for pretest scores, was used to analyze the data, with a significance level set at 0.05. The results of the ANCOVA showed significant differences between the experimental and control groups for weight and body mass index (P=0.001). Additionally, significant differences were observed between the two groups for upper body flexibility of the right and left limbs (P=0.001) and lower body flexibility of the right and left limbs (P=0.001). Six weeks of dynamic neuromuscular stabilization exercises with a telerehabilitation approach may lead to reduced weight and body mass index, as well as improved upper and lower body flexibility, in overweight and obese elderly women. Given the limited sample size, lack of long-term follow-up, and incomplete control over dietary intake and activities outside the program, clinical generalization of the results should be made with caution.</p> <p>پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا با رویکرد توانبخشی از راه دور بر تغییرات وزن و انعطاف‌پذیری زنان سالمند چاق انجام شد. این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل زنان سالمند دارای اضافه‌وزن و چاق ساکن شهر مشهد در دامنه سنی ۶۰ تا ۷۵ سال بود. نمونه تحقیق شامل ۳۰ نفر با شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ کیلوگرم بر مترمربع بود که به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و پس از غربالگری به صورت تصادفی ساده در دو گروه تجربی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تخصیص داده شدند. گروه تجربی به مدت شش هفته و هر هفته سه جلسه، پروتکل تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا را با آموزش اولیه حضوری و پیگیری از راه دور دریافت کرد. متغیرهای وزن، شاخص توده بدنی و انعطاف‌پذیری بالاتنه و پایین‌تنه در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه‌گیری شدند. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از تحلیل کوواریانس با کنترل مقدار پیش‌آزمون در سطح معنی‌داری ۰۵/۰ استفاده شد. نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که بین دو گروه تجربی و کنترل برای وزن و شاخص توده بدنی (۰۰۱/0=P) اختلاف معنی‌داری وجود داشت. همچنین برای انعطاف‌پذیری بالاتنه اندام راست و چپ (۰۰۱/0=P) و  انعطاف‌پذیری پایین¬تنه  اندام چپ و راست (۰۰۱/0=P)  نیز اختلاف معنی‌داری بین دو گروه مشاهده شد. شش هفته تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا با رویکرد توانبخشی از راه دور می‌تواند با کاهش وزن و شاخص توده بدنی و همچنین بهبود انعطاف‌پذیری بالاتنه و پایین‌تنه در زنان سالمند دارای اضافه‌وزن و چاق همراه باشد. با توجه به حجم نمونه محدود، نبود پیگیری بلندمدت و کنترل نشدن کامل رژیم غذایی و فعالیت‌های خارج از برنامه، تعمیم بالینی نتایج باید با احتیاط انجام شود.</p> https://www.quarterlylongevity.com/index.php/longevity/article/download/92/81