طول عمر 3 پیاپی 7 1404 03 30 The Effect of Functional Training on Balance Indicators in Elderly Men تاثیر تمرینات فانکشنال بر شاخص‌های تعادلی مردان سالمند 1 15 10.61838/kman.longevity.54 FA ابراهیم شعبانی ازدینی گروه علوم ورزشی، دانشکدة علوم اجتماعی دانشگاه بین المللی امام خمینی، قزوین، ایران مریم فرآیین گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد خوی، دانشگاه آزاد اسلامی، خوی، ایران سحر بیک گروه علوم ورزشی، دانشکدة علوم اجتماعی دانشگاه ارومیه، ارومیه ، ایران Journal Article 1404/01/12 <p>The purpose of this study was to determine the effect of functional training on static and dynamic balance in elderly men. In this quasi-experimental study, 26 healthy elderly men residing in a nursing home in Qazvin, who volunteered to participate in the research, were purposefully selected and assigned to experimental (n = 18) and control (n = 17) groups. The experimental group participated in a functional training program for 8 weeks, three sessions per week. Static and dynamic balance of the participants were assessed using the Stork Balance Test and the Timed Up and Go Test in two stages, before and after the 8-week intervention. Statistical analyses were conducted using paired t-tests and independent t-tests. After implementing the functional training program, dynamic balance in the experimental group increased significantly (p = 0.00), whereas no significant change was observed in static balance (p = 0.00). It appears that regular functional training improves dynamic balance in the elderly. Therefore, it can be recommended as an appropriate exercise approach for enhancing balance.</p> <p>هدف از این مطالعه تعیین تاثیر تمرینات فانکشنال بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند انجام شد. در این پژوهش نیمه تجربی 26 مرد سالمند سالم آسایشگاه سالمندان شهر قزوین که داوطلب شرکت در پژوهش بودند به طور هدفمند انتخاب شده و در دو گروه تجربی (18 نفر) و کنترل (17 نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته و هر هفته سه جلسه در برنامه تمرین فانکشنال شرکت نمودند. تعادل ایستا و پویای آزمودنی­ها با استفاده از آزمون­های تعادلی لک لک و زمان برخاستن و رفتن در دو مرحله قبل و بعد از 8 هفته ارزیابی شدند. تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از آزمون­های تی زوجی و تی مستقل انجام گرفت. پس از اجرای برنامه تمرین فانکشنال تعادل پویا در گروه تجربی به طور معناداری افزایش یافت (00/0p=)، اما در تعادل ایستا تغییر معناداری ایجاد نشد (00/0p=). به نظر می­رسد تمرینات فانکشنال منظم موجب بهبود تعادل پویا در سالمندان می­شود، بنابراین به عنوان یک شیوه تمرینی مناسب برای افزایش تعادل توصیه می­شود.</p> https://www.quarterlylongevity.com/index.php/longevity/article/download/54/51