طول عمر 2 پیاپی 3 2024 06 19 Mental Health and Longevity: Strategies for Promoting Psychological Resilience in Older Adults سلامت روان و طول عمر: راهبردهایی برای تقویت تاب‌آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن 18 31 10.61838/kman.longevity.2.1.3 FA مریم عنایتی شبکلایی دکتری روانشناسی تربیتی، گروه روانشناسی، دانشگاه فرهنگیان، ساری، ایران پروین اسدپور دکتری، گروه مدیریت آموزشی، واحد ساری، دانشگاه آزاد اسلامی، ساری، ایران علی آبادیان کارشناسی علوم تربیتی، دانشگاه فرهنگیان مازندران، ساری، ایران مائده عنایتی شبکلایی کارشناسی ارشد، گروه روانشناسی، واحد رودهن، دانشگاه آزاد اسلامی، رودهن، ایران Journal Article 2024 04 24 <p>The objective of this study was to identify and analyze strategies that promote psychological resilience in older adults living in Tehran. The research aimed to understand how these strategies contribute to mental health and longevity among this demographic. This qualitative study utilized a phenomenological approach to deeply explore the lived experiences of older adults. A total of 29 participants aged 65 and above were selected through purposive sampling. Data were collected using semi-structured interviews until theoretical saturation was achieved. Interviews were recorded, transcribed verbatim, and analyzed using NVivo software. Key themes and subthemes were identified through coding and thematic analysis. The analysis revealed several key strategies that enhance psychological resilience in older adults. The main themes included social support, leisure activities, access to healthcare services, acceptance and adaptation, coping strategies, self-support, healthy lifestyle, disease prevention, sleep quality, mental activities, and social interactions. Participants highlighted the importance of family and peer support, engaging in physical and artistic activities, maintaining a healthy lifestyle, and accessing mental health services. These strategies were found to significantly reduce stress, improve mental health, and contribute to greater life satisfaction and longevity. The study concluded that a combination of social support, active engagement in leisure and mental activities, and access to healthcare services plays a crucial role in enhancing psychological resilience among older adults. These strategies help mitigate the effects of aging and improve overall quality of life. The findings underscore the importance of developing comprehensive support programs that address the multifaceted needs of older adults to promote their mental well-being and extend their lifespan.</p> <p>هدف از این مطالعه شناسایی و تحلیل راهبردهایی برای تقویت تاب‌آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن ساکن تهران بود. این تحقیق به دنبال درک چگونگی تأثیر این راهبردها بر سلامت روان و طول عمر این گروه بود. این مطالعه کیفی با استفاده از رویکرد پدیدارشناختی به بررسی عمیق تجربیات زیسته بزرگسالان مسن پرداخت. ۲۹ شرکت‌کننده بالای ۶۵ سال از طریق نمونه‌گیری هدفمند انتخاب شدند. داده‌ها از طریق مصاحبه‌های نیمه‌ساختارمند جمع‌آوری شد تا زمانی که به اشباع نظری رسیدیم. مصاحبه‌ها ضبط و به صورت کلمه به کلمه پیاده‌سازی شدند و با استفاده از نرم‌افزار NVivo تحلیل شدند. از طریق کدگذاری و تحلیل تماتیک، تم‌ها و زیرتم‌های کلیدی شناسایی شدند. تحلیل‌ها نشان داد که چندین راهبرد کلیدی به تقویت تاب‌آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن کمک می‌کنند. تم‌های اصلی شامل پشتیبانی اجتماعی، فعالیت‌های تفریحی، دسترسی به خدمات بهداشتی، پذیرش و انطباق، راهبردهای مقابله‌ای، حمایت از خود، سبک زندگی سالم، پیشگیری از بیماری‌ها، کیفیت خواب، فعالیت‌های ذهنی، و ارتباطات اجتماعی بود. شرکت‌کنندگان به اهمیت حمایت خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیت‌های فیزیکی و هنری، حفظ سبک زندگی سالم، و دسترسی به خدمات بهداشت روان اشاره کردند. این راهبردها به طور قابل توجهی استرس را کاهش داده، سلامت روان را بهبود بخشیده و به افزایش رضایت از زندگی و طول عمر کمک کرده‌اند. مطالعه نتیجه‌گیری کرد که ترکیبی از پشتیبانی اجتماعی، مشارکت فعال در فعالیت‌های تفریحی و ذهنی، و دسترسی به خدمات بهداشتی نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن ایفا می‌کند. این راهبردها به کاهش اثرات پیری و بهبود کیفیت زندگی کلی کمک می‌کنند. یافته‌ها بر اهمیت توسعه برنامه‌های حمایتی جامع که نیازهای چندگانه بزرگسالان مسن را در نظر می‌گیرند، تأکید دارد تا بهبود سلامت روان و افزایش طول عمر آن‌ها را ترویج دهند.</p> https://www.quarterlylongevity.com/index.php/longevity/article/download/28/19