طول عمر 2 پیاپی 3 1403 03 30 Nutrigenomics and Personalized Nutrition in the Context of Aging نوتریژنومیک و تغذیه شخصی‌سازی‌شده در زمینه پیری 6 17 10.61838/kman.longevity.2.1.2 FA مرجان سادات رضایی گروه علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام خمینی، قزوین، ایران لوئیز فیلیپه رینوسو-سانچز گروه علوم اجتماعی و انسانی، دانشگاه خودمختار غرب، لس موچیس، مکزیک Journal Article <p>This qualitative study aimed to explore the role of nutrigenomics and personalized nutrition in improving health status and quality of life among older adults in Tehran. Using semi-structured interviews, this study engaged 24 participants aged 60 years and older from healthcare centers in Tehran. Participants were selected randomly, and interviews continued until theoretical saturation was reached. Data were analyzed using NVivo software, involving initial coding, theme development, and subtheme extraction. Analysis revealed that personalized nutrition based on nutrigenomics had positive effects on both physical and mental health of participants. Specifically, participants reported weight reduction, lower blood pressure, improved heart health, reduced blood sugar levels, decreased stress, increased energy, enhanced mood, and improved concentration. Furthermore, improvements in quality of life included increased vitality, better sleep, enhanced physical activity, and reduced pain, as well as prevention of chronic diseases such as diabetes, cardiovascular diseases, and cancer. The findings suggest that personalized nutrition informed by nutrigenomics can serve as an effective approach to enhance physical and mental health and improve the quality of life among older adults. However, the study’s limitations and the need for further research using quantitative methods and larger, more diverse samples to comprehensively validate these findings are acknowledged. Additionally, educational programs and economic support are essential to promote personalized nutrition and improve access to healthy food choices.</p> <p>این مطالعه با هدف بررسی نقش نوتریژنومیک و تغذیه شخصی‌سازی‌شده در بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی افراد مسن در شهر تهران انجام شد. این پژوهش کیفی با استفاده از مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته با 24 نفر از افراد بالای 60 سال از مراکز بهداشتی و درمانی شهر تهران انجام شد. شرکت‌کنندگان به‌صورت تصادفی انتخاب شدند و مصاحبه‌ها تا رسیدن به اشباع نظری ادامه یافت. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار NVivo تحلیل شدند و مراحل تحلیل شامل کدگذاری اولیه، تشکیل مقوله‌ها و استخراج تم‌ها بود. تحلیل داده‌ها نشان داد که تغذیه شخصی‌سازی‌شده تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمانی و روانی شرکت‌کنندگان داشته است. شرکت‌کنندگان به کاهش وزن، کاهش فشار خون، بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون، کاهش استرس، افزایش انرژی، بهبود خلق‌وخو و افزایش تمرکز اشاره کردند. همچنین، بهبود کیفیت زندگی شامل افزایش شادابی، بهبود خواب، افزایش فعالیت بدنی و کاهش درد و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان از دیگر نتایج مثبت این رویکرد بود. نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که تغذیه شخصی‌سازی‌شده مبتنی بر نوتریژنومیک می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود سلامت جسمانی و روانی و افزایش کیفیت زندگی افراد مسن مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، محدودیت‌های این مطالعه و نیاز به تحقیقات بیشتر با روش‌های کمی و نمونه‌های بزرگ‌تر و متنوع‌تر برای تأیید نتایج به‌صورت جامع‌تر وجود دارد. همچنین، برنامه‌های آموزشی و حمایت‌های مالی و اقتصادی برای ترویج تغذیه شخصی‌سازی‌شده و بهبود دسترسی به مواد غذایی سالم ضروری است.</p> https://www.quarterlylongevity.com/index.php/longevity/article/download/15/9